あなたのバストは垂れてる?垂れてない?垂れ乳度をチェック!

目安時間:約 8分

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こんにちは、バストケアコンサルタントのまやです。

 

 

 

年齢とともにバストは確実に垂れていきます。

 

残念ながら年齢による老化だけは、

誰にも止めることができません。

 

 

 

それでも、

 

 

できるだけ垂れるのを遅らせたいし、

 

できるだけ年齢よりも若いバストでいたい

 

 

ですよね?

 

 

 

年齢による老化は止められなくても、

老化速度を遅くすることは可能です。

 

 

 

で、

 

 

あなたのバストはどうですか?

 

 

垂れていませんか?

 

 

 

 

普段の生活の中でやってしまっている

バストに良くないことをチェックした、

 

バストブス度チェックという記事を以前書いています。

 

こちら

  ⇒バスト美人を目指せ!バストブス度チェックあなたは何点?

 

 

 

 

そして今回は、

生活習慣の中でのチェックではなく、

 

あなたの身体に問いかけてみるチェックです。

 

 

 

 

バストの垂れ度チェック、

さっそくやってみましょう!

 

 

 

 

“垂れ乳”度チェックその①

さぁ、あなたはいくつ当てはまりますか?

 

 

  • よく肩や首がこる

 

  • 鎖骨が少し前に傾き気味だと思う

 

  • 首が回しづらい

 

  • 巻き肩(肩が内側に巻き込んだような状態)だと思う

 

  • 下腹部がぽっこりしている

 

  • ほうれい線がくっきり出ている

 

  • 二重あごになっている

 

  • 顔がたるんでいる

 

  • 頭皮がかたい(指で動かしてもあまり動かない)

 

 

 

 

はい、以上です。

 

 

結果はいかがでしたか?

 

 

 

 

 

 

 

2個以上当てはまった人は、

 

垂れ乳の可能性大です!

 

 

 

そしてご想像のとおり、

 

当てはまる数が多いほど、

垂れ乳度が高く深刻な状況だと言えますΣ(ー∀ー;)

 

 

 

 

 

“垂れ乳”度チェックその②

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チェックその②は、

首から背中にかけて大きく広がっている筋肉である

僧帽筋の衰えチェックです。

 

 

 

ん?

僧帽筋ってなに?

 

なんで、僧帽筋で垂れ乳チェックなの?

 

については、

こちらの記事で詳しく説明していますので

ぜひ読んでみてください。

バストアップの秘訣は背中だった!僧帽筋を鍛えて上向きバストへ

 

 

 

では、僧帽筋の衰えチェックをしてみましょう。

 

 

1.軽く椅子に座ります。

背もたれのない椅子を使ってくださいね。

 

2.腕を伸ばしたまま、後ろで手を組みます。

ひとり恋人つなぎです(笑)

 

3.手のひら同士はなるべくぴったりとくっつけたまま、

肩甲骨を寄せ合うようにします。

 

4.その状態のまま、肩を前後に回してみてください。

 

 

 

 

いかがでしたか?

 

 

肩を前後に回すことはできましたか?

 

 

 

 

 

 

 

うまく回すことができなかった人は、

僧帽筋が衰えてきています。

 

 

“垂れ乳”の可能性が高まりつつある状態です。

 

 

 

 

 

まとめ

垂れ乳度チェック、いかがでしたか?

 

 

 

当てはまってしまったチェック項目は

僧帽筋の緊張をほぐしたり、

鍛えたりすることで改善できるものばかり。

 

 

 

僧帽筋をしなやかにして

バストアップを目指しましょう♪

 

 

僧帽筋についてはこちらから

バストアップの秘訣は背中だった!僧帽筋を鍛えて上向きバストへ

 

バストブス度チェックについてはこちらから

バスト美人を目指せ!バストブス度チェックあなたは何点?

 

 

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