スポンサーリンク
こんにちは、バストケアコンサルタントのまやです。
バストアップに良いと言われる食べ物があるように、
バストアップに良くないと言われる食べ物もありますよね。
そして、お酒はバストアップに悪い
といわれています。
バストアップしたいけど、お酒も大好きだし・・・
ガマンしたらストレス溜まる～！！
という人も多いのではないでしょうか。
私も、お酒大好きです(●´艸｀)ヾ
そこで今回は、
バストアップを本気で考える人が、
お酒とどう付き合っていくといいのかを詳しく調べました。
目次
・なぜ、お酒はバストアップに悪いと言われるの？
お酒のアルコールは肝臓で分解されることは、
ほとんどの人がご存知だと思います。
実は、肝臓の機能は女性ホルモンと関係しているのです。
では、どのように関係しているのかを見ていきましょう。
◎肝臓は女性ホルモンを分解している
肝臓は「女性ホルモンを分解する」働きを持っています。
ん？
分泌じゃなくて分解？
と疑問に思われた人もいるでしょう、
女性ホルモンを分解することって、実はとっても大切なんです。
それはなぜか？
女性ホルモンは、脳が司令して卵巣から分泌されます。
その分泌量は、
体内に一定の割合で存在するように調節されています。
そのため、肝臓が女性ホルモンを分解すると、
不足を補うために
新しい女性ホルモンが分泌されるのです。
つまり、新しい女性ホルモンの分泌を活性化させるためには
肝臓が古い女性ホルモンを
どんどん分解してくれることが大切というわけなんです。
お酒を過剰摂取すると、
肝臓はアルコールの分解に働きまくりますε=ε=ε=( > _<)
すると、肝臓は疲れてしまい女性ホルモンの分解が
正常にできなくなってしまうのです。
肝臓が女性ホルモンの分解をしないと、
新しい女性ホルモンは分泌されません。
古い女性ホルモンは、新しい女性ホルモンと比べ
働きが弱まっています。
女性ホルモンが十分に機能しなければ、
乳腺は発達できずバストアップの妨げになるということなんです。
だから、肝機能を弱めるほどの過剰な飲酒は、
バストアップに良くないのです。
◎女性ホルモンは肝機能を抑制する
女性ホルモンには、
肝臓の働きを抑えるという作用があるといわれています。
男性と比べ、女性の方がアルコールに強くない人が多いのは
そのためです。
バストアップのために努力されている人は
エストロゲンの分泌を促したり、
エストロゲンと似た働きをする成分を摂取していますよね。
エストロゲンを活発にしている状態でアルコールを過剰摂取すると、
肝機能抑制作用によって、正常にアルコール分解ができず
体調を崩しやすくなってしまいます。
この働きは、
お酒によってバストアップが妨げられる理由ではありません。
しかし、
女性ホルモンと肝臓の関係性として知っておくことが大切です。
◎過剰摂取は睡眠の質を低下させる
お酒を飲むと良く眠れると思っている人も多いですが、
実は、お酒の飲みすぎは
睡眠の質を低下させてしまいます。
少量のアルコールは、脳の興奮を鎮める働きがあるため
寝つきが悪い人には良い効果をもたらします。
しかし、お酒を飲みすぎると
アルコールを分解する際に発生するアセトアルデヒドの影響によって
浅い眠りが続くことになってしまうのです。
私たちの身体は、眠っている間に成長ホルモンが分泌され、
細胞の回復や再生を行なっています。
ホルモンバランスや自律神経を整えるのも、
質の良い睡眠が必要不可欠です。
アルコールによって、質の良い睡眠が妨げられることで
ホルモンバランスが崩れ、
バストアップの妨げとなってしまうのです。
・適量のお酒はバストアップに良い効果も
スポンサーリンク
過剰な飲酒は、
バストアップに悪いということが分かりました。
そうです！
適量であればお酒は悪いものではないんです♪~♪ d(⌒o⌒)b♪~♪
適度なアルコールは、血行を促進してくれます。
血行が良くなれば、バストに必要な栄養が届けられます。
また、ストレス解消のために
アルコールを飲むという人もいますよね。
ストレスは、
女性ホルモンの分泌に悪い影響を与える原因のひとつです。
お酒を飲むことでストレスが解消されるのであれば、
バストアップに良いということになりますよ。
ただ、アルコールの身体への影響には個人差があります。
さらに言えば、
体調や生理周期などによっても変わってきます。
自分にとっての適量がどれくらいなのか、
しっかりと把握しておく必要があるでしょう。
・バストアップに良いお酒は？
適量であれば、バストアップに悪い影響を与えないお酒、
どうせ飲むなら、
少しでもバストアップに良いお酒を飲みたくありませんか？
そこでさまざまな種類のお酒の中で、
バストアップに良い影響を与えるお酒をご紹介します。
◎女性の味方はやっぱりワイン
ワインの中でもおすすめなのが赤ワインです。
赤ワインには、
ご存知のとおりポリフェノールが豊富に含まれています。
ポリフェノールには、
バストに嬉しい作用がたくさんあるんです。
◆女性ホルモンと似た働きをする
赤ワインに含まれるポリフェノールは、
女性ホルモンのエストロゲンと似た働きを持っています。
赤ワインを飲むことで、エストロゲンの働きを補ってくれ、
バストアップ効果が期待できます。
◆血行を促進する
ポリフェノールには、
血中のコレステロールを下げる働きがあり、
血管が詰まりにくくなります。
血液がサラサラになれば、
血行が良くなり、バストに必要な栄養素が届けられます。
◆若返り効果も
ワインには、アントシアニンやタンニン、カテキン、
レスベラトロールなどのポリフェノールが含まれています。
これらのポリフェノールは、強い抗酸化作用があり、
アンチエイジング効果が期待できます。
肌のターンオーバーが正常化されることで、
ハリのある、ぷるぷるバストに。
ワインの適量は一般的には、
1日に1～2杯が良いとされています。
体質や体調にもよりますので、
飲みすぎないように気をつけて楽しみましょう。
◎ビールはバストアップに良い？
ビールの原料である「ホップ」には、
赤ワインにも含まれるフィストロゲンという
ポリフェノールの一種が含まれています。
しかし、その含有量はほんのわずか。
ビールのホップでバストアップしようと思ったら、
かなりの量を飲まないと効果がありません。
お酒の過剰摂取は、バストアップに悪いので
ビールの飲みすぎは全く逆効果です。
多少でも、ホップがバストに良いかもしれないな～
くらいの気持ちで
適量のビールを飲むと良いですね。
ビールとバストアップの関係については
こちらの記事で詳しく書いてます。
・まとめ
いかがでしたか？
バストアップにお酒は絶対にダメ！というわけではなくて
ひと安心ですね( ◠ ◡ ◠ )
バストアップを妨げない飲み方は、適度な量と、お酒の種類です。
適量のお酒を楽しみながら、
心も体も健康に、そして美しいバストを目指していきましょう｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜
スポンサーリンク
コメントフォーム