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こんにちは、バストケアコンサルタントのまやです。
バストアップのために日々頑張っているのに、
なかなかバストが大きくならない。
少し大きくなったと思ったら、そこで止まってしまった。
そんな経験はありませんか？
実は、ダイエットに停滞期があるのと同じように、
バストアップにも停滞期があるのです。
その停滞期は、誰にでも必ず訪れます。
多くの人は、この停滞期で挫折をしてしまい、
バストアップを諦めてしまうのです。
バストアップするためには、
この停滞期を乗り越えられるかどうかがカギとなるのです╭(๑•̀ㅂ•́)و
そのバストアップの停滞期には、必ず原因があります。
原因を見つけ、しっかりと対策をすることで、
バストアップ停滞期を乗り越えることができるのです。
そこで今回は、
バストアップ停滞期の原因と乗り越えるための対策法について
ご紹介していきます。
目次
・バストアップ停滞期の原因
ストレッチやサプリ、マッサージなど
さまざまなバストアップ方法を試しているのに、
なかなか効果が現れてくれないのは、とてもツライですよね。
でも、効果が現れてくれない原因は必ずあるのです。
バストアップ停滞期の原因をいくつかご紹介しますので、
もし当てはまるものがあるようなら、すぐに改善するようにしましょう。
◎気持ちが負ける
バストアップは、即効性を期待してはいけません。
身体の変化ですので、
ダイエットと同じように時間がかかるものなのです。
- 胸が大きくなったという体験談はウソなんじゃないの？
- 私は胸が大きくなれない体質なのかも
などと思ったりしていませんか？
どうせ私なんて・・・と思うのは、
いいわけを見つけて、やめようとしているだけですよ。
そこでやめてしまわないで、少し冷静になってみましょう。
実はこの状態、
脳が自分の身体が変化することを阻止しようとしてるんです。
ダイエットの停滞期と原理としては同じです。
身体が変化していくことが、身体に良くないことだと脳が認識し
無意識に正常に戻そうと働いてしまっているのです。
その気持ちに打ち勝つことが一番大切ですよ(๑˃̵ᴗ˂̵)و
身体が変化し始めているからこそ、
この気持ちが出てくるとも言えますので、
「もう少し続けてみようかな」
くらいの軽い気持ちで続けることが大切です。
◎食事を見直してみる
バストアップに良いと言われている食材ばかり選んで食べていたり、
偏った食生活をしていませんか？
バストアップには、バランスの良い食事が必須です。
たんぱく質、脂質、脂肪は
しっかりと摂るように心がけましょう。
特にたんぱく質は、不足しないように意識してくださいね。
たんぱく質は筋肉や骨を作る大切な栄養素です。
バストアップのためには、
たんぱく質は欠かすことができない成分ですので
不足しないようにしましょう。
たんぱく質が不足しがちなときは、
プロテインをうまく活用することもおすすめですよ。
プロテインについては
こちらの記事で詳しく書いてます。
⇒プロテインで胸を大きくできる！？太らずバストアップする方法
また、
フルーツや野菜など酵素を含む食材を積極的に摂り入れるようにしましょう。
酵素も美しいバストには欠かせないですよ。
酵素についても
こちらの記事で詳しく書いてます。
⇒酵素で胸を大きく！酵素のバストアップ効果と摂取方法の完全版
まずは、食生活がバストアップの妨げになっていないかを
見直すことが大切ですね。
◎体が刺激に慣れてきた
バストアップマッサージやエクササイズなど、
継続することはとても大切なのですが、
続けているうちに体がその刺激に慣れてしまい、
効果が薄れることがあります。
そんな時は、思い切って1週間くらいやめてみましょう。
再開したとき、身体に新しい刺激となり
バストアップの効果が再開できることが期待できます。
1週間もやらないのは不安だなという人は、
毎日行なっているバストアップマッサージやエクササイズの
力の入れ方や行なう回数を変えてみるだけでも
いつもと違う刺激を与えられます。
◎冷え性や下半身太りでバストアップしにくい身体に
下半身太りなんて、
バストアップに関係ないと思われるかも知れませんが、
実は、深く関係しているんです。
冷え性や下半身太りは、下半身のリンパや血行が滞ってしまうことで
起こります。
下半身のリンパや血行が悪くなると、
全身の血行もつられて悪くなります。
すると、
バストに十分な栄養を届けることが出来なくなってしまいますよね。
下半身を温めて代謝を良くすることは、
バストアップにとても大切なことなのです。
- 入浴の際は、浴槽に浸かっていますか？
- エアコンの効いた部屋に薄着でいたりしていませんか？
- 冷たい飲み物や食べ物ばかりではありませんか？
普段の生活の中で、冷えてしまう原因があるようでしたら、
見直すことでバストアップに繋がりますよ。
・バストアップ停滞期を乗り越える方法
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バストアップの停滞期が起きる原因を改善するだけでも
乗り越えることができますが、
さらに、気をつけると停滞期が短くなる方法をご紹介します。
◎月経のリズムを意識する
バストアップには、
女性ホルモンの働きが欠かせません。
この女性ホルモンは、月経のリズムによって
エストロゲンとプロゲステロンのバランスが変化していきます。
エストロゲンは乳腺を増やす働き、
プロゲステロンは乳腺を活発にする働きを持っています。
その為、マッサージを行なう場合は、
プロゲステロンが優位な排卵期から生理前までの黄体期に行なう
と効果が得やすいといわれています。
月経のリズムを意識して、
リズムに合わせて、バストアップ方法に変化を持たせると
効果が期待できますよ٩꒰｡•◡•｡꒱۶
◎正しい姿勢で生活を
姿勢が悪く猫背になると、
どうしてもバストの血行が悪くなってしまいます。
猫背は、見ためにもバストが小さく見えてしまうという
視覚的な問題もあります。
バストアップだけでなく、バストの下垂や崩れを防ぐためにも
できる限り姿勢を正すことが大切です。
パソコンなどのデスクワークでは特に猫背になりがちです。
意識して背筋を伸ばし、
胸を張るように心がけましょう。
姿勢を正すことで、血行が良くなり
ホルモンバランスも整うことで、
バストアップ停滞期を抜け出すことができますよ。
◎身体を冷やさない
先ほど、バストアップの停滞期が訪れる原因のひとつとして
「冷え」についてお話しました。
冷たい食べ物や飲み物ばかりを口にしている、
浴槽に浸からないなど、
身体を冷やす行動をしているとバストアップはできません。
さらに、砂糖も身体を冷やします。
バストアップのためには、
できるだけ体温よりも温かいものを口に入れるようにすることを
おすすめします。
下半身を冷やさないように心がけるだけで、
停滞期をすんなりと乗り越えられることもあるんですよ。
◎マッサージ方法を見直す
ある程度継続して行っていくと、
慣れてしまってマッサージやストレッチを適当に行っていませんか？
もしかしたら、リンパの位置やマッサージの方法が
少しずつずれているかも知れません。
リンパの正しい位置や、
マッサージの方法を再度確認してみることも重要です。
・まとめ
いかがでしたか？
バストアップ停滞期は必ず訪れます。
そして、停滞の原因を見つけ、
改善することで必ず乗り越えられます！
この停滞期を乗り越えられるかどうかが、
バストアップ成功への分かれ道です。
しっかりと原因を見つけ出し、
諦めず継続してバストアップ成功を手に入れましょう╭(๑•̀ㅂ•́)و
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