やってもムダ!?全く効果がないとうわさされるバストアップ法とは

目安時間:約 12分

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こんにちは、バストケアコンサルタントのまやです。

 

 

 

ハリがあってボリュームもある上向きの美しいバストは

女性の憧れですよね。

 

 

 

 

そして、そんなバストに近づきたいと努力している人も

多くいるのではないでしょうか。

 

 

 

 

しかし、やっても全然効果が出なくて、

続けていけば本当にバストアップできるの?

と不安になることもありますよね。

 

 

 

 

 

 

特に、バストアップの情報はとても多く

さまざまな方法が注目されては消えていっているのが現状です。

 

 

 

 

 

ある調査会社が、

バストアップに効果がない方法は?

というアンケートを取りその順位を発表しています。

 

 

 

多くの人が、効果がないと言ったその方法とは何なのか、

本当にその方法は効果がないのかを追及してみました。

 

 

 

バストアップに効果がないとされる方法とは

 

それでは、試してみたけどバストアップ効果がなかった方法を

アンケート上位から発表します。

 

 

◎バストアップサプリ

 

バストアップサプリを複数種類試したけどダメだったという人も

いるようです。

 

 

 

でも、

  • 服用方法は守っていたのでしょうか?
  • 服用期間はどれくらいだったのでしょうか?

 

という疑問が残ります。

 

 

 

また、バストに良い成分は少ししか含まれていない

といった悪徳業者もあると思いますので、

すべてのバストアップサプリが効果なしと言い切れないと思うのです。

 

 

 

とはいえ、私自身がサプリを飲んでのバストアップ法を

試したことがないので、真意のほどは△です(^_^;)

 

 

 

◎合掌ポーズ

 

胸の前で手のひらを合わせ、両手を押し合う方法です。

 

 

これは、効果があまりないことが分かっています。

 

 

 

 

合掌ポーズで、両手を押し合うことで

大胸筋が鍛えられると言われていますよね。

 

 

 

しかし実は、大胸筋にはあまり刺激がなく

腕や肩の筋肉が鍛えられ、腕が太くなってしまうのです。

 

 

 

 

腕が太くなると、

視覚的にもバストが小さく見えてしまいます。

 

 

 

大胸筋を鍛えるなら、

後でご紹介する方法を試してみてくださいね。

 

 

◎キャベツ

 

キャベツに含まれるボロンという成分が

女性ホルモンのエストロゲンの分泌を促すことで

バストアップに効果があると言われています。

 

 

 

実際、グラビアアイドルなどが

キャベツでバストアップしたと公表していますね。

 

 

私の身近にも、

キャベツを食べてバストアップした人がいますよ。

 

 

 

 

しかし、人によって効果は異なりますので、

効果が出ない人も、効果が出るまでに期間がかかる人もいることが

効果がないと言われる理由ですね。

 

 

 

 

また、キャベツだけを大量に食べていても

バストアップは望めません。

 

 

 

バストアップには、バランスの良い食事が大切だからです。

 

 

 

バランスの良い食事にキャベツをプラスするという方法が

正しいバストアップ方法です。

 

 

 

バストアップに効果がないと言われる理由は?

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合掌ポーズは、効果があまりないことが分かっていますが、

サプリやキャベツがバストアップに効果なし

と言われる理由は何でしょうか。

 

 

◎その方法だけに頼っている

 

効果が出ない一番大きな理由は、

サプリやキャベツを摂っていればバストアップできる

と思っていることです。

 

 

 

 

バストアップを目指す人が大切にしなければいけないことは、

 

  • 十分な睡眠
  • 生活習慣を正す
  • バランスの取れた食事
  • ストレスをためない

 

です。

 

 

 

この基本的な部分が乱れている人は、

いくらサプリなどに頼っても、

効果は薄いまたは効果なしとなってしまうのです。

 

 

 

◎試している期間が短い

 

バストアップは、

すぐに効果が出るものではありません。

 

 

 

体質などにもよりますが、

効果があらわれるまでには

早い人でも数か月、遅い人は何年もかかるのです。

 

 

 

まずは、半年以上は継続してみることが大切です。

 

 

 

◎自分に合っていない方法かも

 

もしかしたら、

自分に合っていない方法を続けている可能性もあります。

 

 

 

その場合は、自分に合った方法を見つけ出さなければ

効果は期待できません。

 

 

 

でも、何が自分に合った方法なのかなんて、

分かりませんよね?

 

 

 

まずは、お金をかけずにできる方法から試してみるのが

一番だと思いますよ。

 

 

大胸筋を鍛えるのは合掌ポーズではない!

 

先ほど、

合掌ポーズでは、大胸筋ではなく腕が鍛えられてしまいますよー

というお話をしました。

 

 

 

では、大胸筋を鍛えるのに効果的な方法はどんな方法かを

ご紹介しておきますね。

 

 

 

★大胸筋ストレッチ方法

 

1:腕を前に伸ばします。

 

2:ひじを直角に曲げて、二の腕が床と並行になる高さまで上げます。

 

3:息を吸いながら、腕を横に開きます。

左右の肩甲骨を寄せるようにし、両腕と方が一直線になるようにします。

 

4:息を吐きながら、バストを寄せるイメージで腕をもとの位置に戻します。

 

5:ゆっくりと丁寧に3セット行います。

 

 

 

あまり負荷をかけると大胸筋がたくましくなりすぎてしまうので、

気をつけましょう。

 

 

 

まとめ

 

いかがでしたか?

 

 

 

バストアップの情報が多く飛び交っている今、

何を信用していいのか分からなくなってしまいがちですが、

 

「すべての人に効果のある方法はない」

と思っていた方が良いでしょう。

 

 

 

 

まずは、自分の生活習慣が乱れていないのか、

食生活はバランスが取れているのかなどを見直すことから

始めるのが重要です。

 

 

 

 

そのうえで、バストアップ方法を試していくようにすると、

効果も見えてくるはずですよ。

 

 

諦めないで、美しいバストを目指していきましょう*。ヾ(。>v<。)ノ゙*。

 

 

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