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こんにちは、バストケアコンサルタントのまやです。
バストアップを目指して
サプリを飲んだり、マッサージしたり、ツボ押ししたり・・・
そんな努力をしていても、
「絶対にやってはいけないこと」を知っておかないと
努力が無駄になってしまいます。
そんなのもったいない！
ので、
やってしまいがちなことだけど、
美しいバストの為には絶対にしてはいけないことを
ご紹介しますね。
・自分に合わないブラを着ける
サイズの合っていないブラや、
形の崩れた古いブラを着けていませんか？
合わないブラをつけるということは、
バストの成長を妨げるだけでなく
バストの下垂や離れ、崩れなどの老化を速めてしまいます(ﾟДﾟノ)ノ
バストのお肉はとても柔らかく、
残念なことに周りへ流れやすい性質を持っています。
その流れを食い止める役割がブラジャーです。
自分のサイズに合っているかどうかは
プロに確認してもらうのが一番です。
下着売り場で採寸してもらい、
自分のサイズを把握することが大切ですよ(*^▽^*)ﾉ
また、行動にあったブラを着けることも重要です。
仕事や家事など動き回る日は、ワイヤーブラで
家でのんびり過ごしたい日は、ワイヤレスブラで
運動する時はスポーツブラで
というように、
シーンに合わせて着けるブラを使い分けるようにしましょうね。
関連記事はこちら
⇒ブラを正しく選んで美バストへ サイズや形あなたに合ってる？
・うつぶせ寝をする
うつぶせ寝は、
ずーっとバストがつぶれた状態になります。
しかも寝ている時は身体が脱力状態なので
バストにかかる体重も相当なものだと想像できます。
バストがつぶれた状態が続くと
バストの形が崩れる原因となってしまいます。
うつぶせ寝が好きな人も多いかと思いますが、
仰向けや横向きで寝るように意識してみてくださいね。
うつぶせ寝は絶対にダメですよ！
・ノーブラで過ごす
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ブラを着けていると窮屈に感じてしまい、
すぐに外したくなるという気持ちは分かります。
以前の私もそうでしたから(^_^;)
でも、ブラをしていないということは、
重力や動きのおもむくまま・・・なんですよ（≡д≡）
バストが揺れ、重力で下がり、
ノーブラの時間が長ければ長いほど、
バストの老化は進みます。
外出から戻ってブラを外したいと思うなら、
部屋着に着替えるように
ワイヤレスブラに着替えると良いですよ。
寝る時も同じです。
寝転んでいる姿勢でのバストを守ってくれる
ナイトブラを必ず着用しましょう。
関連記事はこちら
・猫背の姿勢になる
猫背になると、
まず見ための印象が悪いですね（_ _ｌｌｌ）
肩も前向きに倒れ、バストが小さく見えてしまいます。
猫背は、バストが小さく見えてしまうだけでなく
本当にバストを崩れさせるのです。
背中の筋肉をほぐし、鍛えると
バストを引っ張り上げてくれるので、バストアップも期待できます(^O^)
上半身の筋肉を鍛えることで
少しずつ猫背を解消するのと同時に、
良い姿勢でいることを意識すると、気持ちも前向きになれそうですね。
関連記事はこちら
⇒バストアップには背中も大事！肩甲骨をほぐして上向きバストへ
・激しい運動をする
激しい運動をすると、
バストは大きく揺れてしまいますよね。
バストの揺れは、
クーパー靭帯が切れてしまう危険が∑(ﾟ□ﾟ;)
スポーツブラを着用することで、
ある程度は揺れを抑えることはできますが、
揺れることには変わりはありません。
バストを守る為には、
激しすぎるスポーツはなるべく控えるようにすると良いです。
とはいえ、
体を動かすことが好きな人は我慢したくないですよね。
激しい運動に適したスポーツブラで
できれば少しキツいと感じるくらいで
しっかりバストが保護されるものを選ぶと良いですよ╭(๑•̀ㅂ•́)و
・急激なダイエットをする
長期的な計画を立ててのダイエットであれば良いですが、
早く痩せたい！
すぐに痩せたい！
と過度なダイエットをすると、バストは小さくなります。
バストを守りながら痩せるためには、
偏った食事制限など過度なダイエットはやらない方が良いです。
・まとめ
バストアップの為だけでなく今のバストを守るためにも
日常生活の中でのバストへの気遣いは
大切なことです。
本気でバストアップを目指しているのなら
「絶対にやってはいけないこと」をぜひ頭にいれておいてくださいね。
バストに愛情を注いで、
ふっくらした美しいバストを手に入れましょう( ˘͈ ᵕ ˘͈ )♡
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