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こんにちは、バストケアコンサルタントのまやです。
いつまでも、きれいなバストラインを維持したいというのは、
女性の誰もが願うことではないでしょうか。
では、その為にはどうしたら良いと思いますか？
美しいバストを維持し続ける為には、
バストを四六時中がっちりと固定させておくのが一番なんです。
バストを引っ張り上げてくれている、
クーパー靭帯を守ることが大切なんです。
しかし、バストを固定し続けるなんて無理ですよね？
しかし、
できる限りその状態に近づけることは可能です。
外出する時は、日中のブラジャーを着けています。
では、帰宅後はどうしていますか？
帰宅後すぐにブラジャーを外してしまう人～？
"＼(￣＾￣)ﾞはぁーい！
夜寝るときブラジャーをしない人～？
"＼(￣＾￣)ﾞはぁーい・・・・・・・・・・・
はい、そうです。
私、以前は自宅では基本ノーブラ派でした。
ラクですもんね～(^_^;)
でも、ノーブラの状態ってバストにとっては
とても恐ろしい状態なんです！
そこで今回は、
寝るときに着用するナイトブラの重要性について詳しく解説していきます。
目次
・ブラジャーやナイトブラをしないとこんなバストに
まずは、こちらの画像を見てください。
下着を着けない状態でのバストの形です。
年齢によって多少は異なりますが、
30代からのバストではだいたいこのような形になります。
どう思いましたか？
重力にかなり負けていることが分かりますよね？
帰宅後、下着を取ってしまうということは、
バストがずっとこの垂れた状態だということなんです。
では、次に寝ている時はどうでしょうか。
寝転んでいる時のバストは、
仰向けの場合は、背中の方に向かって重力がある為上や横へと流れていき、
横向きの場合は、下になった方へと流れていきます。
このように、バストが重力によってさまざまな方向へ
引っ張られているということは、
その間クーパー靭帯がずーっと伸びているということになるのです。
バストは身体から出っ張っている場所なので、
重力に非常に弱い部分です。
バストを重力から守り、下垂を防いでくれているのが、
クーパー靭帯や皮膚、大胸筋などの筋肉なのです。
そして、このクーパー靭帯、
伸びてしまうと元通りに回復できない組織だと言われています。
つまり、ブラジャーを着用せず、
クーパー靭帯に負荷をかける時間が長いほど、
クーパー靭帯は衰えバストが老化していってしまというわけです(∑○Д○；）
帰宅後にブラジャーを外してしまうノーブラ派の人は、
まずは入浴するまではブラジャーをしたままでいることを
心がけましょう。
もし、ブラジャーをしていることがキツイと感じるようでしたら
ブラジャー自体のサイズや形が
あなたに合っていないのかも知れません。
試着するだけではなく、サイズを測ってもらい、
店員の方にアドバイスをもらうことをおすすめします(*^_^*)
また、どうしてもブラジャーの締めつけ感が好きじゃないという人は、
帰宅後ワイヤレスブラに着替えましょう。
とにかく、ノーブラで過ごさないことが大切です。
・なぜナイトブラをした方が良いの？その理由と効果
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夜眠るときはナイトブラをした方が良いと言われますが、
- 締め付けが気になって眠れないのでは？
- ワイヤーがないから、着用しても意味がないのでは？
- ナイトブラなんてわざわざ買わなくても、昼用でいいのでは？
なーんて思っていませんか？
私も、以前はそう思っていました。
しかし、やはりナイトブラは着用した方が絶対にいいです。
別にナイトブラでなくても普通のブラジャーでいいんじゃないの？
とお思いかもしれませんが、それは正しくありません。
昼用のブラジャーを寝るときに使用することは
ほとんど意味がないのです。
◎昼用ブラは、寝転んだ時の胸を支えられない
昼用のブラジャーは、身体を起こしている状態のバストを
支えるように作られています。
つまり、下向きの重力と外向きに流れることを防ぐように
なっているのです。
先ほどの画像を見ると分かるように、
寝ている時は上向き(デコルテの方)へも流れていますね。
横向きに寝ている状態では、内側にも流れていましたね。
つまり、昼用ブラジャーでは流れを防ぐことができない部分が
できてしまうのです。
◎ナイトブラは寝転んだ時の胸を守るようにできている
ナイトブラは、寝転んだ状態のバストに合わせて作られています。
その為、横向きになっても仰向けになっても
バストのお肉がしっかりと支えられ、流れてしまうことを
防ぐ効果があります。
バストの形を守ってくれていることで、
脂肪が外に流れ出すこともクーパー靭帯が伸びてしまうこともなく
今のバストの形を維持することができるのです。
特に睡眠中は、無意識で無防備です。
バストアップやバストケアの為には、
ナイトブラの着用は必要だと考えるべき重要ポイントなんです。
そして、
うつぶせ寝は絶対にやめましょう。
うつぶせ寝は、体重でバストを押し潰しています。
バストが、睡眠時間の6～8時間ほどずっと押しつぶされている状態が
いいわけありません。
押しつぶされることによって、
バストの脂肪が全方向へ流れてしまうので、
形が崩れる原因になってしまいます。
また、災害時など緊急のときなどナイトブラをしていて良かった
という付加価値もあるようです。
・正しいナイトブラの選び方
ナイトブラは、日中のブラジャーのように細かいサイズ展開が
ありません。
その為、各メーカーが目安としてのサイズ表を公開しているので
必ずサイズ表を確認して選びましょう。
メーカーによってサイズ表の表記が異なるので、
○○メーカーはＭだったから、△△メーカーもＭだとは限りません。
各メーカーの商品説明を良く読んで、
自分に合ったものを選ぶようにしてくださいね。
サイズに迷った場合は、
- 多少キツめでも、しっかりとホールドしたい
- キツいのがどうしても苦手
のどちらが良いかで考えると良いですよ。
残念なことに、
肌に直接着用するものなので返品不可のところが多いです。
ですが、試着してサイズが合わなかったという場合に、
一度だけ交換が可能なところや、複数回交換可能なところも
ありますので、こちらもしっかりとチェックしておくと良いですね。
・ナイトブラと一緒に保湿で肌対策も
バストのたるみの原因のひとつに、
皮膚のハリの衰えがあります。
バストを保湿することで、
肌にハリが生まれ、たるみを防いでくれる効果があります。
入浴後など、皮膚が柔らかい状態のときに、
やさしく保湿クリームを塗ってあげましょう。
保湿クリームを塗った上からナイトブラを着用することで、
保温効果によって保湿クリームの成分が浸透しやすくなる
という効果もあります。
市販のボディクリームでも良いですが、
バスト専用クリームを使用するのもおすすめですよ。
ナイトブラと保湿クリームの相乗効果で、
肌がぷるんぷるんになり、
ハリのあるバストに近づくことができますね٩꒰｡•◡•｡꒱۶
・まとめ
いかがでしたか？
ナイトブラを着用することは、バストケアにとって必要不可欠です。
できるだけ重力からバストを守り続けることが大切です。
外出する時だけではなく、可能な限り長い時間
バストを重力から守ってあげる生活をしましょう。
とはいえ、バストアップを頑張ることが
ストレスになってはいけませんよ。
ナイトブラを着用して、
ハリのある美しいバストを維持していきましょう(^O^)／
おすすめのナイトブラについては
こちらの記事でご紹介しています。
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