運動でバストが垂れる!?バストを揺らさないスポーツブラの選び方

目安時間:約 9分

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こんにちは、バストケアコンサルタントのまやです。

 

 

軽い運動から激しい運動まで

どんなスポーツのときでも

スポーツブラは絶対に着用するべきブラです。

 

 

詳しくはこちらの記事をどうぞ

スポーツブラが必要の必要性は?運動の時に普通のブラではダメなの?

 

 

 

でも、スポーツブラと言われても

種類がたくさんあってどれを選んだらいいのか

分かりませんよね?

 

 

 

そこで、スポーツブラの選び方を

解説していきたいと思います。

 

 

スポーツブラの選び方

スポーツブラにもさまざまな種類があります。

 

 

 

スポーツブラを選ぶ際には、

 

バストを揺らしたくないなどの

目的別で選ぶ方法や、

 

ランニングをするためという

スポーツの種類に合わせて選ぶ方法があります。

 

 

 

もし、どのような運動を行なう時に

使いたいのかが決まっているのであれば、

そのスポーツに適したスポーツブラを選びましょう。

 

 

1.サイズ選びのポイント 

普通のブラと違い、

サイズ展開が細かくありません。

 

 

メーカーごとに多少のズレがありますので

購入するメーカーのサイズ表をしっかり確認して

購入するように注意しましょう。

 

 

 

そして、

できれば試着をした方が良いです。

 

 

スポーツによる動きを妨げないことや

バストを揺れからしっかり守れているかを

チェックしましょう。

 

 

1.大きくジャンプを繰り返して揺れを確認

 

2.左右に身体をひねって、ズレを確認

 

3.腕を大きく振って、ズレを確認

 

などでチェックすると良いですよv(*’-^*)-☆

 

 

 

サイズ表で自分に合ったサイズを選んだにも関わらず

「緩い」と感じるのであれば、

1サイズ小さめを選ぶようにしましょう。

 

 

 

スポーツブラは、バストをしっかりとホールド

していることが重要です。

 

 

緩くてはスポーツブラの機能が半減してしまうので

注意して選びましょう。

 

 

2.目的に合わせてブラを選ぶ

 

・バストを揺らさない

・リラックスして運動したい

など目的別に選ぶ方法があります。

 

 

 

バストを揺らさないことが目的の場合は、

しっかりと守る、ハードタイプのブラを選びましょう。

 

 

 

ヨガなどリラックスしながら行なう運動の場合は

締め付け感の強いスポーツブラでは、

かえってストレスになります。

 

 

バストの揺れはしっかり抑えてくれるけど

着け心地の良いブラを選ぶようにしましょう。

 

 

3.スポーツの種類に合わせてブラを選ぶ

 

スポーツの種類によってブラの種類も変わります。

 

 

 

★ランニングやテニス、バスケなど、走ったり跳んだりする激しいスポーツ 

主にタテ揺れからバストを守るものを選びます。

 

肩甲骨の動きを妨げないデザインのもので

少しキツいと感じるくらいのフィット感のもの

を選ぶと良いです。

 

 

 

 

★フィットネス、ゴルフ、ダンス、ヨガなど、ひねったり踊ったりするスポーツ 

身体をひねる動きをしてもズレないつくりのブラを

選びましょう。

 

 

ダンスは少し激しいかもしれませんが(^_^;)

 

フィットネスやゴルフ、ヨガなど

リラックスしながら行なうスポーツの場合は、

 

キツめのものよりは肌なじみが良く

ほど良いフィット感のブラを選ぶようにすると

良いです(・∀・)

 

 

 

★ウォーキング、サイクリングなど軽めのスポーツ 

激しい運動ではありませんが、

普通のブラではなくスポーツブラを着用しましょう。

 

 

 

軽い運動でも結構汗かきますよね。

 

こちらも肌なじみが良く、

ほど良いフィット感のブラを

選ぶと良いですね。

 

 

 

スポーツブラの正しい着け方

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スポーツブラは正しく着用しないと

機能が十分に発揮できません。

 

 

正しい着用方法を覚えておきましょう。

 

1.下から履く

2.アンダーの位置を合わせる

3.前傾姿勢で、脇や背中からカップへバストを引き入れる

4.水平に着用できているかを確認する

 

 

 

スポーツブラの洗濯方法と買い替え時は?

洗濯方法は、普通のブラジャーと同じで、

手洗いと自然乾燥が基本です。

 

 

ただ、洗濯ネットに入れての洗濯であれば

生地の傷みが軽減できます。

 

 

 

また使用頻度にもよりますが、

スポーツブラの買い替え時は1年に1回程度です。

 

 

 

サポート力は、使えば使うほど落ちていきます。

 

 

 

サポート力が落ちたブラをしていても

意味がありませんので、定期的に買い替えをしましょう。

 

 

まとめ

 

いかがでしたか?

 

どのような身体の動かし方をするか?

 

によって、

選ぶスポーツブラは変わってきます。

 

 

 

ランニングをするのにヨガ用のスポーツブラをしていては

バストを守る機能としてはあまり期待できません。

 

 

行なうスポーツに合わせて、

正しくスポーツブラを選んでバストを守ってあげましょうね(*`・ω・´)ノ゙

 

 

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